Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ab maustamaton luomujogurtti (Rainbow), annos 200g | 600g | 330kcal | 19.2g | 28.8g | 15g | 0g | |
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 1500g | 840kcal | 127.5g | 75g | 3g | 0g | |
Rasvaton maito, luomu, (Valio) | 600g | 198kcal | 19.8g | 29.4g | 0g | 0g | |
Kananmunan valk. / 1kpl 36g | 360g | 153kcal | 35.3g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
Avokado (kuorittu, kivetön) | 300g | 561kcal | 7.8g | 3.3g | 58.2g | 5.4g | |
Kiivi kuorittu | 360g | 169kcal | 0g | 25.5g | 2.2g | 9.7g | |
Mustikka, Pakkasmarja | 600g | 200kcal | 3g | 38.4g | 3.6g | 19.8g | |
Banaani, kuorittu | 480g | 418kcal | 5.1g | 87.8g | 1.9g | 8.6g | |
Hunaja | 120g | 396kcal | 0.6g | 97g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 9840g | 6530kcal | 436.6g | 773.2g | 168.6g | 87g | |
Valittu annoskoko | 4920g | 3265kcal | 218.3g | 386.6g | 84.3g | 43.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 2460g | 1633kcal | 109.2g | 193.3g | 42.2g | 21.8g | |
Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.4g | 7.9g | 1.7g | 0.9g |