Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ab maustamaton luomujogurtti (Rainbow), annos 200g | 700g | 385kcal | 22.4g | 33.6g | 17.5g | 0g | |
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 1750g | 980kcal | 148.7g | 87.5g | 3.5g | 0g | |
Rasvaton maito, luomu, (Valio) | 700g | 231kcal | 23.1g | 34.3g | 0g | 0g | |
Kananmunan valk. / 1kpl 36g | 420g | 179kcal | 41.2g | 1.7g | 0.4g | 0g | |
Avokado (kuorittu, kivetön) | 350g | 655kcal | 9.1g | 3.8g | 67.9g | 6.3g | |
Kiivi kuorittu | 420g | 197kcal | 0g | 29.8g | 2.5g | 11.3g | |
Mustikka, Pakkasmarja | 700g | 233kcal | 3.5g | 44.8g | 4.2g | 23.1g | |
Banaani, kuorittu | 560g | 487kcal | 5.9g | 102.5g | 2.2g | 10.1g | |
Hunaja | 140g | 463kcal | 0.7g | 113.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 11480g | 7618kcal | 509.2g | 902.2g | 196.4g | 101.6g | |
Valittu annoskoko | 5740g | 3809kcal | 254.6g | 451.1g | 98.2g | 50.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 2870g | 1905kcal | 127.3g | 225.6g | 49.1g | 25.4g | |
Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.4g | 7.9g | 1.7g | 0.9g |