Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ab maustamaton luomujogurtti (Rainbow), annos 200g | 75g | 41kcal | 2.4g | 3.6g | 1.9g | 0g | |
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 188g | 105kcal | 15.9g | 9.4g | 0.4g | 0g | |
Rasvaton maito, luomu, (Valio) | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
Kananmunan valk. / 1kpl 36g | 45g | 19kcal | 4.4g | 0.2g | 0g | 0g | |
Avokado (kuorittu, kivetön) | 38g | 70kcal | 1g | 0.4g | 7.3g | 0.7g | |
Kiivi kuorittu | 45g | 21kcal | 0g | 3.2g | 0.3g | 1.2g | |
Mustikka, Pakkasmarja | 75g | 25kcal | 0.4g | 4.8g | 0.4g | 2.5g | |
Banaani, kuorittu | 60g | 52kcal | 0.6g | 11g | 0.2g | 1.1g | |
Hunaja | 15g | 50kcal | 0.1g | 12.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1230g | 816kcal | 54.6g | 96.8g | 21g | 11g | |
Valittu annoskoko | 615g | 408kcal | 27.3g | 48.4g | 10.5g | 5.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 308g | 204kcal | 13.7g | 24.2g | 5.3g | 2.8g | |
Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.4g | 7.9g | 1.7g | 0.9g |