Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ab maustamaton luomujogurtti (Rainbow), annos 200g | 900g | 495kcal | 28.8g | 43.2g | 22.5g | 0g | |
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 2250g | 1260kcal | 191.2g | 112.5g | 4.5g | 0g | |
Rasvaton maito, luomu, (Valio) | 900g | 297kcal | 29.7g | 44.1g | 0g | 0g | |
Kananmunan valk. / 1kpl 36g | 540g | 230kcal | 52.9g | 2.2g | 0.5g | 0g | |
Avokado (kuorittu, kivetön) | 450g | 842kcal | 11.7g | 4.9g | 87.3g | 8.1g | |
Kiivi kuorittu | 540g | 253kcal | 0g | 38.3g | 3.2g | 14.6g | |
Mustikka, Pakkasmarja | 900g | 300kcal | 4.5g | 57.6g | 5.4g | 29.7g | |
Banaani, kuorittu | 720g | 627kcal | 7.6g | 131.8g | 2.9g | 13g | |
Hunaja | 180g | 595kcal | 0.9g | 145.4g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 14760g | 9795kcal | 654.6g | 1160g | 252.6g | 130.8g | |
Valittu annoskoko | 7380g | 4898kcal | 327.3g | 580g | 126.3g | 65.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 3690g | 2449kcal | 163.7g | 290g | 63.2g | 32.7g | |
Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.4g | 7.9g | 1.7g | 0.9g |