Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ab maustamaton luomujogurtti (Rainbow), annos 200g | 1000g | 550kcal | 32g | 48g | 25g | 0g | |
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 2500g | 1400kcal | 212.5g | 125g | 5g | 0g | |
Rasvaton maito, luomu, (Valio) | 1000g | 330kcal | 33g | 49g | 0g | 0g | |
Kananmunan valk. / 1kpl 36g | 600g | 256kcal | 58.8g | 2.4g | 0.6g | 0g | |
Avokado (kuorittu, kivetön) | 500g | 935kcal | 13g | 5.5g | 97g | 9g | |
Kiivi kuorittu | 600g | 281kcal | 0g | 42.5g | 3.6g | 16.2g | |
Mustikka, Pakkasmarja | 1000g | 333kcal | 5g | 64g | 6g | 33g | |
Banaani, kuorittu | 800g | 696kcal | 8.5g | 146.4g | 3.2g | 14.4g | |
Hunaja | 200g | 661kcal | 1g | 161.6g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 16400g | 10883kcal | 727.6g | 1288.8g | 280.8g | 145.2g | |
Valittu annoskoko | 8200g | 5442kcal | 363.8g | 644.4g | 140.4g | 72.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 4100g | 2721kcal | 181.9g | 322.2g | 70.2g | 36.3g | |
Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.4g | 7.9g | 1.7g | 0.9g |