PH-smoothie
½ avocado
½ banaani
½ vihreä omena
150 ml vettä
150ml sokeroimatonta mantelimaitoa
kourallinen baby/lehtipinaattia
1-2 tl CocoVin ViherMixiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Sannipur
½ banaani
½ vihreä omena
150 ml vettä
150ml sokeroimatonta mantelimaitoa
kourallinen baby/lehtipinaattia
1-2 tl CocoVin ViherMixiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Sannipur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avocado, 1kpl n.180g | 300g | 561kcal | 7.8g | 3.3g | 58.2g | 7.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 180g | 151kcal | 2g | 32.9g | 0.7g | 3.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 300g | 102kcal | 0.6g | 21.3g | 0.9g | 5.4g | |
| Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g | 450g | 59kcal | 1.8g | 0.5g | 5g | 1.8g | |
| Pinaatti | 30g | 4kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Vihermix smoothiejauhe (Cocovi), annos 100g | 24g | 72kcal | 6.8g | 9.6g | 0.9g | 3.8g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3468g | 1898kcal | 39g | 135.4g | 131.6g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 1734g | 949kcal | 19.5g | 67.7g | 65.8g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 867g | 475kcal | 9.8g | 33.9g | 32.9g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.1g | 3.9g | 3.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu