Laktoositon mannapuuro(m)
Kiehauta maito koko ajan sekoittaen.
Lisää suurimot sekoittaen.
Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa
Mimskuu
Lisää suurimot sekoittaen.
Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa
Mimskuu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g | 250g | 95kcal | 8.3g | 7.3g | 3.8g | 0g | |
| Mannasuurimo, guldsol (Lidl), annos 30g | 25g | 88kcal | 3.2g | 17.4g | 0.5g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 551g | 365kcal | 23g | 49.4g | 8.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 276g | 183kcal | 11.5g | 24.7g | 4.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 91kcal | 5.8g | 12.4g | 2.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.2g | 9g | 1.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu