Laktoositon mannapuuro(m)
Kiehauta maito koko ajan sekoittaen.
Lisää suurimot sekoittaen.
Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa
Mimskuu
Lisää suurimot sekoittaen.
Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa
Mimskuu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g | 500g | 190kcal | 16.5g | 14.5g | 7.5g | 0g | |
| Mannasuurimo, guldsol (Lidl), annos 30g | 50g | 175kcal | 6.4g | 34.8g | 1g | 1.6g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1101g | 730kcal | 45.8g | 98.6g | 17g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 551g | 365kcal | 22.9g | 49.3g | 8.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 183kcal | 11.5g | 24.7g | 4.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.2g | 9g | 1.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu