Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Käpin Banaanipannukakku

Muussaa ruskeakuorinen banaani.

Sekoita keskenään kuivat aineet sekä muut aineet.

Yhdistä.

Voitele piirakkavuoka öljyllä (ohjeessa) ja kaada panariseos vuokaan.

Paista 225 asteessa 20-30 min kunnes pinta alkaa rusehtaa.

Tarjoile marjojen kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Negritas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 163g558kcal16.6g113.7g2g5.7g
Sokeri 4g16kcal0g4g0g0g
Leivinjauhe 10g18kcal0.5g3.8g0g0.1g
Suola, annos 3g2g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)100g126kcal11g0.3g9g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 150g68kcal4.5g7.2g2.3g0g
Banaani, kuorittu 200g174kcal2.1g36.6g0.8g3.6g
Vesi100g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 5g44kcal0g0g5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1467g2008kcal69.4g331.2g38.2g18.8g
Valittu annoskoko734g1004kcal34.7g165.6g19.1g9.4g
Annoskoko puolitettuna367g502kcal17.4g82.8g9.6g4.7g
Arvot/100g100g137kcal4.7g22.6g2.6g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=445261