Lasagne a la Ropelli ketsuppiin

Ruskista jauheliha ja lisää siihen ketsuppi, suola, currytahna vesi ja kaura ruokaan.

Hauduta hetki.

Laita voideltuun vuokaan vuorotellen kastiketta ja lasagnelevyjä.

Anna vetäytyä hetken.

Paista uunissa ensin 225 n. 20 min. ja vähennä lämpöä 175 asteeseen ja anna vielä olla uunissa 20-30 min.
Anna vetäytyä hetki ennen tarjoilua.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa

Ropelli65
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 40g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha140g233kcal26.7g0g14g0g
Suola, annos 3g4g0kcal0g0g0g0g
Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g1g1.1kcal0g0.2g0g0g
Sipuli (kuorittu)7.5g2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Valkosipuli 1.1g1.2kcal0.1g0.2g0g0g
Korianteri, annos 10g0.2g0kcal0g0g0g0g
Fenkoli, annos 100g0g0kcal0g0g0g0g
Neilikka, annos 4g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g0.6g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0kcal0g0g0g0g
Persilja 0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g21g4.2kcal0.1g0.8g0.1g0.3g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g21g5.2kcal0.3g0.9g0g0g
Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g2.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Aceto balsamico di modena del duca (Aceto balsamico del duca di adriano gros), annos 10g3.1g2.3kcal0g0.6g0g0g
Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g1.5g5.1kcal0g1.3g0g0g
Siirappi, tumma1.5g4.7kcal0g1.1g0g0g
Curryjauhe (-), annos 5g0.3g1kcal0g0.2g0g0g
Ruokaan 13% (Oatly), annos 250g50g75kcal0.5g3g6.5g0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g34g117kcal4.2g22.9g0.3g2.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana660g906kcal64g63.4g41.8g6g
Valittu annoskoko330g453kcal32g31.7g20.9g3g
Annoskoko puolitettuna165g227kcal16g15.9g10.5g1.5g
Arvot/100g100g137kcal9.7g9.6g6.3g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=445694