Lihamureke, gluteeniton
Laita astiaan fibrex, kermaviili ja vesi.
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 600g | 1330kcal | 105.1g | 0g | 102.1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 172g | 227kcal | 4.5g | 5.5g | 20.6g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 13g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 69g | 19kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 8.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 86g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 5.1g | 15kcal | 0.5g | 2.2g | 0.1g | 1.3g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 100g | 129kcal | 13g | 0.3g | 8.3g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 86g | 52kcal | 8.6g | 4.3g | 0.3g | 62.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 26g | 227kcal | 0g | 0g | 25.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2328g | 3995kcal | 265.2g | 31.2g | 314.6g | 130.2g | |
| Valittu annoskoko | 1164g | 1998kcal | 132.6g | 15.6g | 157.3g | 65.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 582g | 999kcal | 66.3g | 7.8g | 78.7g | 32.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.4g | 1.3g | 13.5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu