Lihamureke, gluteeniton
Laita astiaan fibrex, kermaviili ja vesi.
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 701g | 1551kcal | 122.6g | 0g | 119.1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 200g | 265kcal | 5.3g | 6.4g | 24g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 15g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 6g | 17kcal | 0.6g | 2.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 116g | 151kcal | 15.2g | 0.3g | 9.6g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 100g | 60kcal | 10g | 5g | 0.3g | 73.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 30g | 264kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2716g | 4661kcal | 309.4g | 36g | 367g | 152.2g | |
| Valittu annoskoko | 1358g | 2330kcal | 154.7g | 18g | 183.5g | 76.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 679g | 1165kcal | 77.4g | 9g | 91.8g | 38.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.4g | 1.3g | 13.5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu