Lihamureke, gluteeniton
Laita astiaan fibrex, kermaviili ja vesi.
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 100g | 222kcal | 17.5g | 0g | 17g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 29g | 38kcal | 0.8g | 0.9g | 3.4g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 2.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 11g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 17g | 22kcal | 2.2g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 14g | 8.6kcal | 1.4g | 0.7g | 0g | 10.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 4.3g | 38kcal | 0g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 388g | 666kcal | 44.2g | 5g | 52.2g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 333kcal | 22.1g | 2.5g | 26.1g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 167kcal | 11.1g | 1.3g | 13.1g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.4g | 1.3g | 13.5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu