Lihamureke, gluteeniton
Laita astiaan fibrex, kermaviili ja vesi.
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 200g | 443kcal | 35g | 0g | 34g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 57g | 76kcal | 1.5g | 1.8g | 6.9g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 4.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 23g | 6.2kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.7g | 4.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 33g | 43kcal | 4.3g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 29g | 17kcal | 2.9g | 1.4g | 0.1g | 20.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 8.6g | 76kcal | 0g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 776g | 1332kcal | 88.4g | 10.2g | 104.8g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 388g | 666kcal | 44.2g | 5.1g | 52.4g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 333kcal | 22.1g | 2.6g | 26.2g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.4g | 1.3g | 13.5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu