Lihamureke, gluteeniton
Laita astiaan fibrex, kermaviili ja vesi.
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 300g | 665kcal | 52.5g | 0g | 51g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 86g | 114kcal | 2.3g | 2.7g | 10.3g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 6.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 4.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 43g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 2.6g | 7.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 50g | 65kcal | 6.5g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 43g | 26kcal | 4.3g | 2.1g | 0.1g | 31.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 13g | 113kcal | 0g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1164g | 1997kcal | 132.6g | 15.2g | 157.4g | 65.2g | |
| Valittu annoskoko | 582g | 999kcal | 66.3g | 7.6g | 78.7g | 32.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 499kcal | 33.2g | 3.8g | 39.4g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.4g | 1.3g | 13.5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu