Lihamureke, gluteeniton
Laita astiaan fibrex, kermaviili ja vesi.
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 400g | 886kcal | 70.1g | 0g | 68.1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 114g | 151kcal | 3g | 3.7g | 13.7g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 8.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 46g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 5.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 57g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 3.4g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 66g | 86kcal | 8.7g | 0.2g | 5.5g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 57g | 34kcal | 5.7g | 2.9g | 0.2g | 41.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 17g | 151kcal | 0g | 0g | 17.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1552g | 2663kcal | 177g | 21g | 210g | 86.8g | |
| Valittu annoskoko | 776g | 1332kcal | 88.5g | 10.5g | 105g | 43.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 388g | 666kcal | 44.3g | 5.3g | 52.5g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.4g | 1.4g | 13.5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu