Lihamureke, gluteeniton
Laita astiaan fibrex, kermaviili ja vesi.
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 500g | 1108kcal | 87.6g | 0g | 85.1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 143g | 189kcal | 3.8g | 4.6g | 17.2g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 11g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 57g | 16kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 7.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 72g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 4.3g | 12kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 83g | 108kcal | 10.9g | 0.2g | 6.9g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 72g | 43kcal | 7.1g | 3.6g | 0.2g | 52.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 21g | 189kcal | 0g | 0g | 21.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1940g | 3329kcal | 221g | 25.8g | 262.2g | 108.6g | |
| Valittu annoskoko | 970g | 1664kcal | 110.5g | 12.9g | 131.1g | 54.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 485g | 832kcal | 55.3g | 6.5g | 65.6g | 27.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.4g | 1.3g | 13.5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu