Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kaalilaatikko, helppotekoinen

- Lisää neste ja kasvisliemikuutio kattilaan
- kun kuutio liuennut, lisää kaali lohkoina ja pehmennä kaali kannen alla
- kypsennä jauheliha öljyssä paistinpannulla
- pienennä pehmennyt kaali puukauhalla painellen ja lisää joukkoon siirappi
- lisää kaalin joukkoon kaikki muut ainekset (riisit raakana <sitovat ylimääräistä nestettä)
- lisää haluamasi mausteet (suola, meirami, maustepippuri, yms.)
- sekoita hyvin ja laita seos voideltuun uunivuokaan.

Paista 200 asteessa 1-1½ tuntia.

Sekoita välillä jotta päällimmäiset riisit eivät jää kovaksi tai laita peitä vuoka foliolla.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa

Raijuli42
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaali, valkokaali1000g211kcal12g34g2g21g
Jauheliha, sika-nauta 400g886kcal70g0g68g0g
Vesi, vesijohtovesi 500g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl30g266kcal0g0g30g0g
Siirappi, tumma30g96kcal0g22.2g0g0g
Riisi puuroutuva 50g171kcal3g37.8g0.4g1.2g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale100g60kcal10g5g0.3g73g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g10g23kcal0.3g2.6g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4240g3428kcal190.6g203.2g204g190.4g
Valittu annoskoko2120g1714kcal95.3g101.6g102g95.2g
Annoskoko puolitettuna1060g857kcal47.7g50.8g51g47.6g
Arvot/100g100g81kcal4.5g4.8g4.8g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=445809