Joben kukkakaali-juustosose
Keitä kukkakaali kypsäksi paloina.
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 1500g | 358kcal | 27g | 32.7g | 4.5g | 34.2g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 100g | 340kcal | 2g | 3g | 35g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 100g | 380kcal | 29g | 0g | 29g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3400g | 2155kcal | 116g | 71.4g | 137g | 68.4g | |
| Valittu annoskoko | 1700g | 1078kcal | 58g | 35.7g | 68.5g | 34.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 850g | 539kcal | 29g | 17.9g | 34.3g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.4g | 2.1g | 4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu