Perunamuusi (m)
Keitä perunat kypsäksi.
Kuori ja soseuta kypsät perunat.
Lämmitä maito.
Lisää voi perunasoseen joukkoon.
Kaada päälle lämmintä maitoa vähitellen sen mukaan minkä paksuista muusia haluat.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Mimskuu
Kuori ja soseuta kypsät perunat.
Lämmitä maito.
Lisää voi perunasoseen joukkoon.
Kaada päälle lämmintä maitoa vähitellen sen mukaan minkä paksuista muusia haluat.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Mimskuu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 150g | 97kcal | 2.4g | 19.8g | 0.3g | 1.3g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g | 40g | 15kcal | 1.3g | 1.2g | 0.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio) | 5g | 36kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 392g | 297kcal | 7.4g | 42g | 9.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 148kcal | 3.7g | 21g | 4.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 74kcal | 1.9g | 10.5g | 2.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 1.9g | 10.7g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu