Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Lihapullat aurinkokuivatuilla tomaateilla ja oliiveilla

1. Laita korppujauhot turpoamaan kerman sekaan.

2. Pilko aurinkokuivatut tomaatit ja oliivit pieniksi paloiksi.

3. Sekoita jauheliha turvonneiden korppujauhojen sekaan.

4. Vaivaa taikina tasaiseksi.

5. Sekoita joukkoon aurinkokuivatut tomaatit ja oliivit.

6. Sekoita joukkoon mausteet.

Huomaa, että käytetyt mausteet ja maustemäärät ovat jokaisen oma asia.

7. Riko joukkoon kananmuna.

8. Sekoita massa tasaiseksi taikinaksi.

9. Kostuta kädet vedessä ja pyöritä taikinasta pullia uunipellille.

10. Paista lihapullat uunissa, 200 astetta 20-30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa 400g1282kcal107.1g0g95.8g0g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 50g99kcal0.7g0.9g10g2.2g
Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä50g91kcal1.4g6g7g0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)200g120kcal2g9g8g0g
Kananmuna 50g(kpl)50g63kcal5.5g0.2g4.5g0g
Korppujauho 35g128kcal3.7g26.2g0.4g1.9g
Mustapippuri 2g5.6kcal0.2g0.8g0.1g0.5g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe, punanen5g13kcal0.7g0.9g0.7g0g
Basilika, kuivattu 5g13kcal0.7g1g0.2g2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1600g3627kcal244g90g253.4g13.2g
Valittu annoskoko800g1814kcal122g45g126.7g6.6g
Annoskoko puolitettuna400g907kcal61g22.5g63.4g3.3g
Arvot/100g100g227kcal15.3g5.6g15.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=446605