Mangopirtelö
1. Riko jäisiä mangokuutioita hieman blenderissä.
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gefilus mehumaito mango-vanilja (Valio), annos 200g | 500g | 240kcal | 3.5g | 60g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g | 10.8g | 0.8g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 300g | 201kcal | 1.5g | 45g | 0.9g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 1182kcal | 60g | 231.6g | 3.4g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 591kcal | 30g | 115.8g | 1.7g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 296kcal | 15g | 57.9g | 0.9g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.9g | 11g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu