Porkkanamuusi
1. Keitä porkkanat pehmeiksi.
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 900g | 294kcal | 5.6g | 50.1g | 1.8g | 23g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 113g | 79kcal | 5.7g | 10.6g | 0.5g | 3.5g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 113g | 11kcal | 1.7g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Voi | 17g | 123kcal | 0.2g | 0.1g | 13.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2295g | 1014kcal | 26.4g | 125g | 32g | 53g | |
| Valittu annoskoko | 1148g | 507kcal | 13.2g | 62.5g | 16g | 26.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 574g | 254kcal | 6.6g | 31.3g | 8g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 1.2g | 5.4g | 1.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu