Porkkanamuusi
1. Keitä porkkanat pehmeiksi.
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1001g | 327kcal | 6.2g | 55.6g | 2g | 25.5g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 125g | 88kcal | 6.4g | 11.8g | 0.5g | 3.9g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 125g | 13kcal | 1.9g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Voi | 19g | 136kcal | 0.2g | 0.1g | 15.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2550g | 1126kcal | 29.4g | 138.8g | 35.6g | 58.8g | |
| Valittu annoskoko | 1275g | 563kcal | 14.7g | 69.4g | 17.8g | 29.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 638g | 282kcal | 7.4g | 34.7g | 8.9g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 1.2g | 5.4g | 1.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu