Porkkanamuusi
1. Keitä porkkanat pehmeiksi.
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1401g | 458kcal | 8.7g | 77.9g | 2.8g | 35.7g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 175g | 123kcal | 8.9g | 16.5g | 0.7g | 5.4g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 175g | 18kcal | 2.6g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Voi | 26g | 191kcal | 0.3g | 0.1g | 21.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3570g | 1577kcal | 41g | 194.2g | 49.8g | 82.2g | |
| Valittu annoskoko | 1785g | 789kcal | 20.5g | 97.1g | 24.9g | 41.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 893g | 394kcal | 10.3g | 48.6g | 12.5g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 1.1g | 5.4g | 1.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu