Porkkanamuusi
1. Keitä porkkanat pehmeiksi.
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1801g | 589kcal | 11.2g | 100.1g | 3.6g | 45.9g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 225g | 158kcal | 11.5g | 21.2g | 0.9g | 7g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 225g | 23kcal | 3.4g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Voi | 34g | 245kcal | 0.4g | 0.1g | 27.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4590g | 2027kcal | 53g | 249.6g | 64g | 105.8g | |
| Valittu annoskoko | 2295g | 1014kcal | 26.5g | 124.8g | 32g | 52.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1148g | 507kcal | 13.3g | 62.4g | 16g | 26.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 1.2g | 5.4g | 1.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu