Porkkanamuusi
1. Keitä porkkanat pehmeiksi.
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 2801g | 916kcal | 17.4g | 155.8g | 5.6g | 71.4g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 350g | 245kcal | 17.9g | 32.9g | 1.4g | 10.9g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 350g | 35kcal | 5.3g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Voi | 53g | 381kcal | 0.6g | 0.2g | 42.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7140g | 3154kcal | 82.4g | 388.4g | 99.4g | 164.6g | |
| Valittu annoskoko | 3570g | 1577kcal | 41.2g | 194.2g | 49.7g | 82.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1785g | 789kcal | 20.6g | 97.1g | 24.9g | 41.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 1.2g | 5.4g | 1.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu