Porkkanamuusi
1. Keitä porkkanat pehmeiksi.
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 3602g | 1177kcal | 22.3g | 200.3g | 7.2g | 91.8g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 450g | 315kcal | 23g | 42.3g | 1.8g | 14g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 450g | 45kcal | 6.8g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Voi | 68g | 490kcal | 0.8g | 0.3g | 54.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9180g | 4055kcal | 105.8g | 499.4g | 127.8g | 211.6g | |
| Valittu annoskoko | 4590g | 2028kcal | 52.9g | 249.7g | 63.9g | 105.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2295g | 1014kcal | 26.5g | 124.9g | 32g | 52.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 1.2g | 5.4g | 1.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu