Porkkanamuusi
1. Keitä porkkanat pehmeiksi.
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 400g | 131kcal | 2.5g | 22.3g | 0.8g | 10.2g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 50g | 35kcal | 2.6g | 4.7g | 0.2g | 1.6g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 50g | 5kcal | 0.8g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Voi | 7.5g | 54kcal | 0.1g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1020g | 450kcal | 12g | 55.6g | 14.2g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 510g | 225kcal | 6g | 27.8g | 7.1g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 255g | 113kcal | 3g | 13.9g | 3.6g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 1.2g | 5.5g | 1.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu