Porkkanamuusi
1. Keitä porkkanat pehmeiksi.
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 4002g | 1308kcal | 24.8g | 222.5g | 8g | 102.1g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 500g | 350kcal | 25.5g | 47g | 2g | 15.5g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 500g | 50kcal | 7.5g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Voi | 75g | 544kcal | 0.9g | 0.3g | 61g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10200g | 4505kcal | 117.4g | 554.6g | 142g | 235.2g | |
| Valittu annoskoko | 5100g | 2253kcal | 58.7g | 277.3g | 71g | 117.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2550g | 1126kcal | 29.4g | 138.7g | 35.5g | 58.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 1.2g | 5.4g | 1.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu