Porkkanamuusi
1. Keitä porkkanat pehmeiksi.
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 6400g | 2092kcal | 39.7g | 355.8g | 12.8g | 163.2g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 800g | 560kcal | 40.8g | 75.2g | 3.2g | 24.8g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 800g | 80kcal | 12g | 12g | 0g | 0g | |
| Voi | 120g | 871kcal | 1.4g | 0.5g | 97.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16312g | 7205kcal | 187.8g | 887g | 227.2g | 376g | |
| Valittu annoskoko | 8156g | 3603kcal | 93.9g | 443.5g | 113.6g | 188g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4078g | 1801kcal | 47g | 221.8g | 56.8g | 94g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 1.2g | 5.4g | 1.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu