Salaatti
Pilko ainekset sopivankokoisiksi ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g | 100g | 150kcal | 16g | 4g | 8g | 0g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 100g | 17kcal | 1.3g | 0.3g | 0.2g | 3.1g | |
| Tomaatti | 150g | 34kcal | 0.8g | 5.2g | 0.5g | 2.1g | |
| Kurkku | 150g | 16kcal | 0.8g | 2.1g | 0.2g | 1g | |
| Oliiviöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1066g | 966kcal | 37.8g | 23.2g | 77.8g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 533g | 483kcal | 18.9g | 11.6g | 38.9g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 267g | 242kcal | 9.5g | 5.8g | 19.5g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.5g | 2.2g | 7.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu