Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutale | 10g | 37kcal | 1.5g | 5.7g | 0.7g | 1g | |
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 5g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 4.3g | |
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 50g | 30kcal | 5g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
Luonnonjogurtti maustamaton 0,2% (Rainbow), annos 200g | 50g | 20kcal | 2.3g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 50g | 17kcal | 0.5g | 2g | 0.4g | 1.8g | |
Himalajan suola (Tuisa), annos 5g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Heraproteiini maustamaton (Nutri plus), annos 40g | 30g | 118kcal | 24.3g | 1.8g | 1.5g | 0g | |
Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 35g | 15kcal | 3.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 665g | 475kcal | 74.2g | 28g | 5.6g | 14.2g | |
Valittu annoskoko | 333g | 238kcal | 37.1g | 14g | 2.8g | 7.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 166g | 119kcal | 18.6g | 7g | 1.4g | 3.6g | |
Arvot/100g | 100g | 72kcal | 11.2g | 4.2g | 0.8g | 2.1g |