Tulinen jauhelihapata
1. Paista jauheliha, chili ja sipuli.
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 640g | 2051kcal | 171.3g | 0g | 153.2g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 360g | 72kcal | 7.2g | 13g | 0g | 7.9g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 360g | 72kcal | 10.8g | 7.2g | 0g | 9g | |
| Oriental wok mix,itämaiset (Rainbow), annos 500g | 400g | 168kcal | 7.2g | 27.2g | 0.4g | 12.4g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 296g | 104kcal | 3g | 20.4g | 1.5g | 4.1g | |
| Chili paprika punainen | 8g | 3.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 8g | 8.7kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 400g | 140kcal | 5.6g | 28.8g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5024g | 5259kcal | 412.8g | 201g | 312g | 68.6g | |
| Valittu annoskoko | 2512g | 2630kcal | 206.4g | 100.5g | 156g | 34.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1256g | 1315kcal | 103.2g | 50.3g | 78g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.2g | 4g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu