Tulinen jauhelihapata
1. Paista jauheliha, chili ja sipuli.
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 960g | 3077kcal | 257g | 0g | 229.8g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 540g | 108kcal | 10.8g | 19.4g | 0g | 11.9g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 540g | 108kcal | 16.2g | 10.8g | 0g | 13.5g | |
| Oriental wok mix,itämaiset (Rainbow), annos 500g | 600g | 252kcal | 10.8g | 40.8g | 0.6g | 18.6g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 444g | 155kcal | 4.4g | 30.6g | 2.2g | 6.2g | |
| Chili paprika punainen | 12g | 4.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 600g | 210kcal | 8.4g | 43.2g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7536g | 7889kcal | 619g | 301.6g | 468g | 103g | |
| Valittu annoskoko | 3768g | 3944kcal | 309.5g | 150.8g | 234g | 51.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1884g | 1972kcal | 154.8g | 75.4g | 117g | 25.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.2g | 4g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu