Tulinen jauhelihapata
1. Paista jauheliha, chili ja sipuli.
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 160g | 513kcal | 42.8g | 0g | 38.3g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 90g | 18kcal | 1.8g | 3.2g | 0g | 2g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 90g | 18kcal | 2.7g | 1.8g | 0g | 2.2g | |
| Oriental wok mix,itämaiset (Rainbow), annos 500g | 100g | 42kcal | 1.8g | 6.8g | 0.1g | 3.1g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 74g | 26kcal | 0.7g | 5.1g | 0.4g | 1g | |
| Chili paprika punainen | 2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 100g | 35kcal | 1.4g | 7.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1256g | 1315kcal | 103g | 50.2g | 78g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 628g | 657kcal | 51.5g | 25.1g | 39g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 314g | 329kcal | 25.8g | 12.6g | 19.5g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.2g | 4g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu