Flat belly smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka		100g	33kcal	0.5g	6.4g	0.4g	3.3g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		250g	148kcal	24.5g	7.5g	1g	0g
Lehtikaali		200g	80kcal	6.9g	8.1g	1.2g	4g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		100g	60kcal	0.4g	15g	0.1g	1.4g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g		15g	90kcal	3.6g	1g	8.1g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		5g	18kcal	0.2g	4g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	1340g	859kcal	72.2g	84g	22g	17.4g
	Valittu annoskoko	670g	429kcal	36.1g	42g	11g	8.7g
	Annoskoko puolitettuna	335g	215kcal	18.1g	21g	5.5g	4.4g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5.4g	6.3g	1.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu