Jauhelihakastike
1. Paista jauheliha.
2. Mausta paistettu jauheliha.
3. Valuta ylimääräinen rasva pois.
4. Sekoita joukkoon ketsuppi, hp-kastike ja soija.
5. Lisää joukkoon kerma.
6. Sekoita joukkoon porkkanat ja herneet.
7. Anna olla miedolla lämmöllä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Justice
2. Mausta paistettu jauheliha.
3. Valuta ylimääräinen rasva pois.
4. Sekoita joukkoon ketsuppi, hp-kastike ja soija.
5. Lisää joukkoon kerma.
6. Sekoita joukkoon porkkanat ja herneet.
7. Anna olla miedolla lämmöllä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 66g | 145kcal | 11.5g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Paprikajauhe, punanen | 0.9g | 2.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 0.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Chili mausteseos, Old El Paso | 0.5g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria, felix | 4.7g | 3.5kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Hp kastike original/100g | 4.7g | 5.6kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 1.4g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 19g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 19g | 13kcal | 1g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Pikkuporkkana, pakaste 200g | 19g | 5.3kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 379kcal | 26.4g | 12.6g | 24.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 190kcal | 13.2g | 6.3g | 12.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 95kcal | 6.6g | 3.2g | 6.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9.8g | 4.7g | 9.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu