Jauhelihakastike
1. Paista jauheliha.
2. Mausta paistettu jauheliha.
3. Valuta ylimääräinen rasva pois.
4. Sekoita joukkoon ketsuppi, hp-kastike ja soija.
5. Lisää joukkoon kerma.
6. Sekoita joukkoon porkkanat ja herneet.
7. Anna olla miedolla lämmöllä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Justice
2. Mausta paistettu jauheliha.
3. Valuta ylimääräinen rasva pois.
4. Sekoita joukkoon ketsuppi, hp-kastike ja soija.
5. Lisää joukkoon kerma.
6. Sekoita joukkoon porkkanat ja herneet.
7. Anna olla miedolla lämmöllä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 88g | 194kcal | 15.3g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Paprikajauhe, punanen | 1.2g | 3.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Chili mausteseos, Old El Paso | 0.6g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria, felix | 6.2g | 4.7kcal | 0g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Hp kastike original/100g | 6.2g | 7.4kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 1.9g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 25g | 15kcal | 0.3g | 1.1g | 1g | 0g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 25g | 18kcal | 1.3g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Pikkuporkkana, pakaste 200g | 25g | 7kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 506kcal | 35.2g | 16.6g | 32.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 253kcal | 17.6g | 8.3g | 16.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 127kcal | 8.8g | 4.2g | 8.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 9.8g | 4.6g | 9.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu