Jauhelihakastike
1. Paista jauheliha.
2. Mausta paistettu jauheliha.
3. Valuta ylimääräinen rasva pois.
4. Sekoita joukkoon ketsuppi, hp-kastike ja soija.
5. Lisää joukkoon kerma.
6. Sekoita joukkoon porkkanat ja herneet.
7. Anna olla miedolla lämmöllä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Justice
2. Mausta paistettu jauheliha.
3. Valuta ylimääräinen rasva pois.
4. Sekoita joukkoon ketsuppi, hp-kastike ja soija.
5. Lisää joukkoon kerma.
6. Sekoita joukkoon porkkanat ja herneet.
7. Anna olla miedolla lämmöllä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 109g | 242kcal | 19.1g | 0g | 18.6g | 0g | |
| Paprikajauhe, punanen | 1.6g | 3.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 0.8g | 2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Chili mausteseos, Old El Paso | 0.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria, felix | 7.8g | 5.9kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Hp kastike original/100g | 7.8g | 9kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 2.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 31g | 19kcal | 0.3g | 1.4g | 1.3g | 0g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 31g | 22kcal | 1.6g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Pikkuporkkana, pakaste 200g | 31g | 8.8kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 633kcal | 43.6g | 21g | 40.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 316kcal | 21.8g | 10.5g | 20.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 158kcal | 10.9g | 5.3g | 10.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 9.7g | 4.7g | 9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu