Jauhelihakastike
1. Paista jauheliha.
2. Mausta paistettu jauheliha.
3. Valuta ylimääräinen rasva pois.
4. Sekoita joukkoon ketsuppi, hp-kastike ja soija.
5. Lisää joukkoon kerma.
6. Sekoita joukkoon porkkanat ja herneet.
7. Anna olla miedolla lämmöllä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Justice
2. Mausta paistettu jauheliha.
3. Valuta ylimääräinen rasva pois.
4. Sekoita joukkoon ketsuppi, hp-kastike ja soija.
5. Lisää joukkoon kerma.
6. Sekoita joukkoon porkkanat ja herneet.
7. Anna olla miedolla lämmöllä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 219g | 484kcal | 38.3g | 0g | 37.2g | 0g | |
| Paprikajauhe, punanen | 3.1g | 7.8kcal | 0.5g | 0.6g | 0.4g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 1.6g | 4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Chili mausteseos, Old El Paso | 1.6g | 4.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria, felix | 16g | 12kcal | 0.1g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Hp kastike original/100g | 16g | 19kcal | 0.2g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 4.7g | 2.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 63g | 38kcal | 0.6g | 2.8g | 2.5g | 0g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 63g | 44kcal | 3.2g | 5.9g | 0.3g | 1.9g | |
| Pikkuporkkana, pakaste 200g | 63g | 18kcal | 0.4g | 3.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 1265kcal | 87.6g | 41.8g | 81.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 633kcal | 43.8g | 20.9g | 40.9g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 316kcal | 21.9g | 10.5g | 20.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 9.7g | 4.6g | 9.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu