Jauhelihakastike
1. Paista jauheliha.
2. Mausta paistettu jauheliha.
3. Valuta ylimääräinen rasva pois.
4. Sekoita joukkoon ketsuppi, hp-kastike ja soija.
5. Lisää joukkoon kerma.
6. Sekoita joukkoon porkkanat ja herneet.
7. Anna olla miedolla lämmöllä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Justice
2. Mausta paistettu jauheliha.
3. Valuta ylimääräinen rasva pois.
4. Sekoita joukkoon ketsuppi, hp-kastike ja soija.
5. Lisää joukkoon kerma.
6. Sekoita joukkoon porkkanat ja herneet.
7. Anna olla miedolla lämmöllä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 306g | 678kcal | 53.6g | 0g | 52.1g | 0g | |
| Paprikajauhe, punanen | 4.4g | 11kcal | 0.6g | 0.8g | 0.6g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 2.2g | 5.6kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Chili mausteseos, Old El Paso | 2.2g | 6.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria, felix | 22g | 17kcal | 0.1g | 3.6g | 0g | 0.3g | |
| Hp kastike original/100g | 22g | 26kcal | 0.2g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 6.6g | 4kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 88g | 53kcal | 0.9g | 3.9g | 3.5g | 0g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 88g | 61kcal | 4.5g | 8.2g | 0.4g | 2.7g | |
| Pikkuporkkana, pakaste 200g | 88g | 25kcal | 0.5g | 4.6g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 1771kcal | 122.4g | 58.2g | 114.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 886kcal | 61.2g | 29.1g | 57.2g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 443kcal | 30.6g | 14.6g | 28.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 9.7g | 4.6g | 9.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu