Y3T Chocolate Peanut Butter iltapalalettu
Kaikki blenderiin ja pannulle 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Fitaxel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Fitaxel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 200g | 85kcal | 19.6g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Impact whey isolate chocolate peanut butter (Myprotein), annos 25g | 50g | 176kcal | 41.5g | 1.1g | 0.2g | 0g | |
| Peanut butter (Myprotein), annos 20g | 30g | 174kcal | 8.9g | 3.5g | 13.8g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 560g | 869kcal | 140g | 10.8g | 28.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 434kcal | 70g | 5.4g | 14.2g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 217kcal | 35g | 2.7g | 7.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 25g | 1.9g | 5.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu