Rahka-omenapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		150g	1080kcal	1.5g	1.5g	120g	0g
Sokeri		319g	1294kcal	0g	318.5g	0g	0g
Ruokakerma, Pirkka 10%		200g	240kcal	5.8g	9g	20g	0g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g		100g	24kcal	3.3g	2.7g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		204g	257kcal	22.4g	0.6g	18.4g	0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		420g	1470kcal	50.4g	298.2g	8.8g	12.6g
Leivinjauhe		10g	18kcal	0.5g	3.8g	0g	0.1g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		400g	142kcal	0.6g	28.4g	0.4g	8g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		2g	7.3kcal	0.1g	1.6g	0.1g	0g
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		250g	150kcal	25g	10g	0.8g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		4g	16kcal	0g	4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	4118g	9397kcal	219.2g	1356.6g	337g	41.4g
	Valittu annoskoko	2059g	4698kcal	109.6g	678.3g	168.5g	20.7g
	Annoskoko puolitettuna	1029g	2349kcal	54.8g	339.2g	84.3g	10.4g
	Arvot/100g	100g	228kcal	5.3g	32.9g	8.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu