Mustikkarahka
Kaikki sekaisin keskenään ja halutessa perään ripaus vaniljasokeria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 50g | 22kcal | 0.3g | 3.2g | 0.3g | 1.7g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 200g | 128kcal | 22g | 8g | 0.6g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 40g | 10kcal | 1.3g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 2g | 8kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 584g | 337kcal | 47.2g | 28.8g | 1.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 292g | 168kcal | 23.6g | 14.4g | 0.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 84kcal | 11.8g | 7.2g | 0.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.1g | 4.9g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu