Jauhelihapata
Kuumenna öljy kattilassa.
Paista jauheliha ja sipulisilppu.
Lisää paprikajauhe, taco- tai burritomauste ja hienonnetut valkosipulinkynnet.
Lisää tomaattipyree, spaghetti, maissit ja vesi.
Anna kiehua, kunnes spaghetti on kypsää.
Tarkista maku, lisää tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Tiituzz89
Paista jauheliha ja sipulisilppu.
Lisää paprikajauhe, taco- tai burritomauste ja hienonnetut valkosipulinkynnet.
Lisää tomaattipyree, spaghetti, maissit ja vesi.
Anna kiehua, kunnes spaghetti on kypsää.
Tarkista maku, lisää tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Tiituzz89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 28g | 248kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
| Kotimaista naudanjauheliha 10 %, (Kotimaista), annos 100g | 400g | 688kcal | 80g | 0g | 40g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Paprikajauhe | 4g | 13kcal | 0.6g | 0.7g | 0.5g | 1.5g | |
| Tacomausteseos pussi (Old elpeso), annos 30g | 15g | 44kcal | 1g | 8.7g | 0.6g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 100g | 82kcal | 3.4g | 19g | 1g | 1g | |
| Rakettispagetti, keittämätön, 1dl=n.50g (Myllynparas), annos 100g | 300g | 1050kcal | 39.3g | 208.2g | 5.1g | 9.6g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 285g | 228kcal | 6g | 37.1g | 2.9g | 10.5g | |
| Vesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3788g | 4758kcal | 263.8g | 556.2g | 156.6g | 47.4g | |
| Valittu annoskoko | 1894g | 2379kcal | 131.9g | 278.1g | 78.3g | 23.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 947g | 1189kcal | 66g | 139.1g | 39.2g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 14.7g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu