Joben herkkusienikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni, tuore		888g	215kcal	22.2g	26.6g	0g	26.6g
Sipuli (kuorittu)		460g	124kcal	6g	22.1g	0.9g	7.8g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		11g	31kcal	1g	2g	2.1g	0.1g
Ranskankerma Valio		200g	560kcal	5g	7g	56g	0g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g		250g	275kcal	7.5g	8g	25g	0g
Vesi, vesijohtovesi		500g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		125g	350kcal	23.8g	0g	27.5g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		100g	28kcal	0.6g	6g	0.2g	2.5g
Selleri, annos 50g		40g	5.6kcal	0.4g	1.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	5148g	3177kcal	133g	145.8g	223.4g	74g
	Valittu annoskoko	2574g	1589kcal	66.5g	72.9g	111.7g	37g
	Annoskoko puolitettuna	1287g	794kcal	33.3g	36.5g	55.9g	18.5g
	Arvot/100g	100g	62kcal	2.6g	2.8g	4.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu