Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 2400g | 1827kcal | 45.1g | 372g | 4.8g | 24g | |
Voi, normaalisuolainen (Valio) | 100g | 720kcal | 0.8g | 0.8g | 80g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g | 29.4g | 0g | 0g | |
Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 100g | 85kcal | 1g | 3.5g | 7g | 0g | |
Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6424g | 5660kcal | 133.4g | 811.4g | 183.6g | 48g | |
Valittu annoskoko | 3212g | 2830kcal | 66.7g | 405.7g | 91.8g | 24g | |
Annoskoko puolitettuna | 1606g | 1415kcal | 33.4g | 202.9g | 45.9g | 12g | |
Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.1g | 12.6g | 2.9g | 0.7g |