Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 600g | 457kcal | 11.3g | 93g | 1.2g | 6g | |
Voi, normaalisuolainen (Valio) | 25g | 180kcal | 0.2g | 0.2g | 20g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 50kcal | 4.9g | 7.3g | 0g | 0g | |
Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 25g | 21kcal | 0.3g | 0.9g | 1.8g | 0g | |
Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1606g | 1415kcal | 33.4g | 202.8g | 46g | 12g | |
Valittu annoskoko | 803g | 708kcal | 16.7g | 101.4g | 23g | 6g | |
Annoskoko puolitettuna | 402g | 354kcal | 8.4g | 50.7g | 11.5g | 3g | |
Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.1g | 12.6g | 2.9g | 0.7g |