Mandariinihunajakana kastikkeessa
Marinoin broilerin suikaleet 2 t öljykurkumaliemessä, ruskista suikaleet panulla, suurusta vehnäjauhoilla.
Liaää lopukai muut ainekset, mandariinit viimeiseksi.
SUOLATON RUOKA, sopii munuaistautisten ruokavalioon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Heihor49
Liaää lopukai muut ainekset, mandariinit viimeiseksi.
SUOLATON RUOKA, sopii munuaistautisten ruokavalioon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Heihor49
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri rintafile, maustamaton 50g | 877g | 905kcal | 202.7g | 0.1g | 8.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 70g | 621kcal | 0g | 0g | 70.2g | 0g | |
| Sipuli | 163g | 49kcal | 2g | 7.8g | 0.3g | 2.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 50g | 172kcal | 5.1g | 35.1g | 0.6g | 1.8g | |
| Hunaja | 100g | 331kcal | 0.5g | 81g | 0g | 0g | |
| Viola naturell 13% (Valio), annos 20g | 75g | 128kcal | 5.8g | 3.9g | 9.8g | 2.1g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 100g | 25kcal | 0g | 9g | 0g | 0.1g | |
| Mandariinilohkoja sokeriliemessä (Rainbow), annos 175g | 439g | 263kcal | 2.2g | 65.8g | 0g | 0g | |
| Kurkuma, annos 2g | 25g | 13kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3800g | 5013kcal | 436.6g | 405.4g | 180.4g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 1900g | 2506kcal | 218.3g | 202.7g | 90.2g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 950g | 1253kcal | 109.2g | 101.4g | 45.1g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 11.5g | 10.7g | 4.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu